Respiration

[MARCEL]

Salut a toute et a tous.
Une petite question qui me reste sans réponse.
Quelqu'un aurai peut-être la solution ?
Quand je pratique la respiration circulaire et que je j'inspire donc avec le nez,
On entend ma façon de respirer comme si je renifler,c'est un peu gênant.
I a t'il une astuce pour ne plus entendre le nez faire du bruit ?
Merci D'avance

[MVega]

Il faut faire des petites inspirations rapides, ca s'entend moins. Pour moi, c'est plus confortable si je ne remplis pas mes poumons completement.

[Dtrake]

Effectivement les manuels de trompettistes indiquent, et ça se ressent, qu'on est le plus à même de relâcher les tensions musculaires de l'appareil respiratoire quand nos poumons ne sont qu'à moitié remplis.

Pour le bruit d'inspiration, si t'as le nez bouché, ou si tu fumes, ça s'entend clairement. Sinon c'est plutôt discret et ça fait partie de l'ensemble de ta composition, comme certains joueurs intègrent le bruit de la respiration dans leur composition (Ondrej Smeykal "Let it flow" et bien d'autres).
T'en fais pas trop, tu peux pas l'éviter. Respirer est indispensable alors mieux apprivoiser ce son avec lequel tu es obligé de composer.

[MVega]

ça fait partie de l'ensemble de ta composition, comme certains joueurs intègrent le bruit de la respiration dans leur composition

Bien dite et c'est vrai en plus! C'est comme le son des doigts sur une guitare folk, ca fait partie du son

[MARCEL]

Merci à vous tous pour vos réponse.

[gauthier]

Juste une petite précision.
Si ton nez est vraiment bruyant et produit un son qui reflète une tension, c'est que tu penses à respirer avec ton nez !
Le nez est juste composé de deux trous par lequel l'air rentre dans ton corps, il n'a aucune action sur le fait d'inspirer. Il y a donc de forte chance que quand tu inspires tu relèves tes épaules (regarde-toi dans une glace)

Au didgeridoo et comme tous les instruments à vent, il est important de respirer avec le diaphragme. Pense à respirer avec ton ventre et non plus avec ton nez. Pour ça, concentre-toi sur ton ventre, il doit se gonfler quand tu inspires et tes épaules resteront immobiles.

J'espère que ça t'aidera.

[celticub]

Pour ressentir cette respiration ventrale, un exercice tout bête :
Allonge toi sur le dos et respire normalement, et oui... c'est ton ventre qui se gonfle par l'action de la descente du diaphragme. C'est un super exercice qui d'une part va te détendre complètement d'autre part, en prenant conscience de se qui se joue à l'intérieur de ton corps, tu vas pouvoir transposer à la verticale cette respiration Avec mes élèves, pour le chant, je m'amuse à leur poser deux livres (ou autre) un sur le ventre l'autre sur la cage thoracique. But du jeu : ne faire bouger (monter-descendre) que le livre posé sur le ventre tout le monde y arrive évidemment car c'est la respiration la plus naturelle qui soit. Quand on dort, et que donc on ne pense pas à respirer, c'est toujours au niveau du ventre que tout se passe... laisse faire la nature donc
Une dernière remarque, j'ai constaté que mes élèves qui pratiquent une activité sportive intense (course ou autre) ont une respiration haute et ce n'est pas toujours évident de la faire descendre... mais on y arrive

[celticub]

Pour faire suite à mon précédent message, voici une vidéo où je montre ce dont je parle.
https://www.youtube.com/watch?v=W6mH4Af-sX0

[gauthier]

Parfaite cette vidéo. Merci pour le partage.

[celticub]

Parfaite cette vidéo. Merci pour le partage.

Merci Guathier. C'est un travail que nous avons conduit avec un des profs du l'IUFM de Lyon sur la voix de l'enseignant (chantée et parlée) on utilise le même outil avec le didj

[chogot]

roh punaise,

Yo trop bien cette vidéo et en plus je m’aperçois que le professeur de lyon Marc Flandre et son ami Christophe.

Et il se trouve que je lui ai donné deux inititations aux didge cet été a Airvault , je comprends mieux la progression .

Merci celticub car j'ai passé un chouette moment avec eux sans connaitre le chemin musicale qui aborde depuis des années.

On n'est jamais aussi heureux que dans le bonheur qu'on donne.

[celticub]

roh punaise,

Yo trop bien cette vidéo et en plus je m’aperçois que le professeur de lyon Marc Flandre et son ami Christophe.

Et il se trouve que je lui ai donné deux inititations aux didge cet été a Airvault , je comprends mieux la progression .

Merci celticub car j'ai passé un chouette moment avec eux sans connaitre le chemin musicale qui aborde depuis des années.

On n'est jamais aussi heureux que dans le bonheur qu'on donne.

Rire, en effet nous avons passé un super moment avec toi, entre écoute, respect, pédagogie et j'en passe... Je suis Marc Flandre, le type de la vidéo Celticub c'est moi

[gauthier]

Ah mais je n'avais pas compris que c'était toi dans la vidéo. :-)
On aura de quoi échanger je crois.

[celticub]

Ah mais je n'avais pas compris que c'était toi dans la vidéo. :-)
On aura de quoi échanger je crois.

Oui c'est moi. Je ne sais pas me vendre

Avec plaisir Gauthier pour les échanges autour de la respiration

[Ninji]

Une dernière remarque, j'ai constaté que mes élèves qui pratiquent une activité sportive intense (course ou autre) ont une respiration haute et ce n'est pas toujours évident de la faire descendre... mais on y arrive

Le maillon faible ici, c'est les

• Abdominaux

, c'est paradoxal pour des sportifs mais c'est pourtant bien parce qu'ils courent avec une sangle abdominale completement relachee qu'ils developpent et enracinent cette habitude plus fortement encore que les non-sportifs. Tout sport d'endurance devrait se pratiquer avec une paroi abdominale ferme pour justement permettre au diaphragme de remplir son role et d'oxygener de maniere optimale l'organisme. Sinon on respire chichement avec le (haut du) thorax.

D'autre part, pour poursuivre en ce sens et dans le cadre de la respiration du Diaphragme qui nous occupe, il convient de distinguer la respiration dite Positive de la Respiration dite Negative.
La respiration Positive, c'est celle dont tu parles, a l'inspir le ventre se gonfle et le diaphragme s'abaisse naturellement et inversement a l'expir.
La respiration Negative, elle, est celle ou a l'inspir le ventre se creuse et le diapragme remonte et inversement a l'expir.

La respiration Positive est la plus naturelle a l'etat de calme et de repos, elle est celle de la moindre resistance; la respiration Negative en revanche est la plus naturelle a l'etat d'activite partielle ou intense, elle est plus extenuante mais la seule capable de remplir son role lorsque le corps est soumis a un stress prolonge (c'est celle que se doivent de pratiquer les sportifs).

La respiration Neutre est entre les deux. C'est celle du juste milieu, celle du Tao .

Pour finir, il est a noter qu'emprunter les protocoles de l'Apnee sportive a leurs pratiquants peut-etre de grand secours pour comprendre, experimenter et maitriser ces concepts physiologiques.